【2018年24週】自転車移動ログ

 

自転車の移動ログ、2018年24週です。

 

トピック

雨の降らない平日の通勤は極力自転車を使うようにしました。

金曜日は雨だったので乗りませんでしたが、良い休足日になったと思います。

いい感じに足パンパン。体重も少しずつ減少傾向にある…？

 

詳細

日付	距離	カロリー	タイム	平均心拍数	最大心拍数	有酸素TE	平均速度	平均移動速度	最高速度	高度上昇	高度下降
2018-06-14 20:14:24	5.2	169	17:48	140	162	2.7	17.5	20.5	36	24	27
2018-06-14 08:11:08	5.35	169	19:21	134	159	2.3	16.6	20.8	38.5	25	17
2018-06-13 21:43:18	5.32	150	18:09	130	160	2.2	17.6	20.1	39	29	33
2018-06-13 08:11:12	5.34	164	19:16	133	162	2.2	16.6	22.5	42.3	23	21
2018-06-12 19:58:49	5.3	168	19:21	133	155	2.5	16.5	18.8	39.3	9	15
2018-06-12 08:07:59	5.37	154	17:49	133	157	2.2	18.1	20.7	37.9	31	28
合計値	31.9	974.0	–	–	–	–	–	–	–	–	–
累積値	171.6	5584.0	–	–	–	–	–	–	–	–	–
平均値	–	–	–	–	–	–	–	20.6	–	–	–

 

所感

平均移動速度が20km／hを超える日が増えてきた気がします。

ビンディングペダルに慣れてきたのはいいけど、気づいたら靴裏のクリートを止めてあるネジが緩んでて外れそうになっていました。

→事故につながってはいけないので、時々目視で確認して必要に応じて増し締めしようと思います。

クリートが結構削れていた（自転車置き場〜職場までの間がアスファルトではなくコンクリートの道が多く、歩いてるとガリガリ削れてる音がする…）ので、消耗品と言われるのもわかった。。。

 

その他

※サイクリングログのトラッキングには、ForeAthlete 235Jを使用しています。

※このログはGARMIN CONNECTから抽出したCSVファイルを元にしています。