自転車の移動ログ、2018年24週です。
トピック
雨の降らない平日の通勤は極力自転車を使うようにしました。
金曜日は雨だったので乗りませんでしたが、良い休足日になったと思います。
いい感じに足パンパン。体重も少しずつ減少傾向にある…？
詳細
|
日付 |
距離 |
カロリー |
タイム |
平均心拍数 |
最大心拍数 |
有酸素TE |
平均速度 |
平均移動速度 |
最高速度 |
高度上昇 |
高度下降 |
| 2018-06-14 20:14:24 |
5.2 |
169 |
17:48 |
140 |
162 |
2.7 |
17.5 |
20.5 |
36 |
24 |
27 |
| 2018-06-14 08:11:08 |
5.35 |
169 |
19:21 |
134 |
159 |
2.3 |
16.6 |
20.8 |
38.5 |
25 |
17 |
| 2018-06-13 21:43:18 |
5.32 |
150 |
18:09 |
130 |
160 |
2.2 |
17.6 |
20.1 |
39 |
29 |
33 |
| 2018-06-13 08:11:12 |
5.34 |
164 |
19:16 |
133 |
162 |
2.2 |
16.6 |
22.5 |
42.3 |
23 |
21 |
| 2018-06-12 19:58:49 |
5.3 |
168 |
19:21 |
133 |
155 |
2.5 |
16.5 |
18.8 |
39.3 |
9 |
15 |
| 2018-06-12 08:07:59 |
5.37 |
154 |
17:49 |
133 |
157 |
2.2 |
18.1 |
20.7 |
37.9 |
31 |
28 |
|
合計値 |
31.9 |
974.0 |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
|
累積値 |
171.6 |
5584.0 |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
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平均値 |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
– |
20.6 |
– |
– |
– |
所感
平均移動速度が20km／hを超える日が増えてきた気がします。
ビンディングペダルに慣れてきたのはいいけど、気づいたら靴裏のクリートを止めてあるネジが緩んでて外れそうになっていました。
→事故につながってはいけないので、時々目視で確認して必要に応じて増し締めしようと思います。
クリートが結構削れていた（自転車置き場〜職場までの間がアスファルトではなくコンクリートの道が多く、歩いてるとガリガリ削れてる音がする…）ので、消耗品と言われるのもわかった。。。
その他
※サイクリングログのトラッキングには、ForeAthlete 235Jを使用しています。
※このログはGARMIN CONNECTから抽出したCSVファイルを元にしています。
posted with カエレバ
GARMIN(ガーミン) 2016-04-21
